水

神保町、御茶ノ水、神田小川町のみなさま、こんにちは。パルモ神保町整骨院です。

日本には梅雨があり、高い湿度は肌の乾燥を防ぎ、日本人にきれいな肌をもたらしてくれる効果があります。

この時期の雨は農作物や自然にとっても大切です。

ヒトと水との関わりですが、体重の約60％を体液が占めています。

新生児の場合、その割合はさらに高く、約80％にもなり、僅かな損失でも脱水症の危険があるので注意が必要です。

また、地球表面の約70％は水で覆われており、体内を満たしている組織液と呼ばれる成分は、海水と非常によく似ています。

これは太古の昔、生物が誕生した頃、わたしたちの起源が海中を単細胞として棲息していた頃の名残だといわれています。

さらに水分は体温を一定に保つ上でも欠かせません。

血液には水分が多く含まれており、水分たっぷりの血液が酸素や栄養素を全身の血管を通して届けるとともに熱も運んでおり、体温の安定にも貢献しています。

ほかにも暑いときに汗をかいたり、体内の老廃物を尿として排出したり、水分は健康を維持するために絶えず働き続けています。

このように大切な水を適宜適切に摂取して、健康な身体を維持していきましょう！