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身体の
ゆがみ・
アンバランス

身体のゆがみは
身体の不調にも繋がってきます

「シャツのシワがいつも傾いている」
「足を組まないと座り心地が悪い」
「猫背になっている」

といったように、
身体のゆがみを気にされている方は
多いのではないでしょうか。

ゆがみを放置すると、
身体の不調に繋がる可能性もあるため、
しっかりと改善することが大切です。

こちらのページでは、
身体のゆがみ・アンバランスの原因やチェック方法、
対策
について詳しくまとめてあります。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 肩こりがなかなか改善しない
  • 身体がいつも傾いている
  • 冷え、むくみに悩まされている
  • ゆがみを改善して見た目をすっきりさせたい

ゆがみ・アンバランスによって
引き起こされる症状

人類は2足歩行になることで手を自由に使えるようになり、脳の発達にも繋がりました。
しかしその反面、2足歩行は重力に逆らう姿勢となるため「身体のゆがみ」に繋がりやすくなっています。
こちらでは、「身体がゆがんでしまう主な原因」「ゆがみによる症状」について詳しくご紹介していきます。

 

【身体がゆがむ原因】

●不良姿勢

デスクワーク、スマホの操作で背中の丸まった姿勢になっていると「猫背」に繋がりやすくなります。

 

●運動不足

運動不足によって筋力が低下している場合、姿勢を支えられずにバランスが崩れやすくなります。
特にお腹のインナーマッスル(腸腰筋)が衰えると骨盤の傾きに繋がりやすくなります。

 

●日常でのアンバランスな身体の使い方

「頬杖をつく」「足を組む」「カバンを同じ側にいつもかける」
といったくせがある場合、身体の左右バランスが崩れやすくなります。

 

【身体のゆがみによる症状】

身体のゆがみ、アンバランスによって引き起こされる症状として、次のことが挙げられます。

 

●肩こり、腰痛

身体の傾きを補正するために上体が緊張し、肩こり、腰痛の原因となる可能性があります。

 

●頭痛、しびれ

猫背になっていると、重たい頭を支えるために首・肩周りに負担がかかります。
首の緊張によって神経や血管が圧迫されると、頭痛やしびれに繋がる場合があります。

 

●冷え、むくみ

骨盤や肩まわりの緊張が強まり、血管、リンパが圧迫されてしまうと、冷えやむくみを生じやすくなります。

 

●内臓の不調

身体のゆがみによって内臓が圧迫されてしまうと、便秘下痢生理不順といった内臓の不調に繋がってしまう可能性があります。

自分のゆがみをチェックする方法!
日常でできる
ゆがみの改善方法もご紹介

何気ない生活の中で「自分の身体がどのようにゆがんでいるのか」と疑問に思う瞬間は少ないかもしれません。

ですが、知らず知らずのうちに身体は負担を受け、ゆがみが生じていることもあります。
そのような身体のゆがみが痛みの症状となる前に予防・改善していくことが重要です。

こちらでは、ゆがみの種類とそのチェック方法について詳しくご紹介していきます。
日常でできるアンバランスを改善する対策についてもご紹介していますので、ぜひご参考ください。

 

【ゆがみのタイプとチェック方法】

●猫背タイプ

背中が丸まって、肩より顔や顎が前に出ている姿勢です。
首肩〜背中が緊張しやすいことが挙げられます。

・チェック方法
壁に「かかと」「お尻」「背中」をつけて立った際、後頭部が自然と壁につけられない場合は猫背になっていると考えられます。

 

●反り腰タイプ

腰が強く反っている姿勢です。
腰が緊張し腰痛になりやすいです。

・チェック方法
床の上に仰向けに寝ます。
足を伸ばして自然と寝ている状態で、腰と床の間に手のひらがスッポリと入る隙間がある場合は反り腰になっていると考えられます。

 

●アンバランスタイプ

身体が傾いたり、捻りが入ったりしているタイプです。
猫背や反り腰とセットになっている場合もあります。

・チェック方法
鏡の前に自然と立って、左右の肩、耳、骨盤、膝の高さを見比べます。
左右差が大きい場合は、身体がアンバランスになっていると考えられます。(多少の左右差はあります)

 

【ゆがみ、アンバランスを改善する方法】

●ストレッチ

ゆがみの改善には、身体の土台となる骨盤(お尻、股関節、太ももの筋肉)、肩甲骨のストレッチが効果的です。
呼吸をしながら、ゆっくりと伸ばすように意識しましょう。

 

●ウォーキング

普段使えていないインナーマッスル(腸腰筋)を刺激するには、ウォーキングがおすすめです。
大股でしっかりと股関節から動かすように意識しましょう。(おへその下から足が生えているイメージで歩くと骨盤をしっかりと動かせます)

パルモ神保町整骨院の
【身体のゆがみ・アンバランス】
アプローチ方法

頚椎の乱れや、骨盤のゆがみ、足の乱れ、筋肉のアンバランス、身体の不自然な使用など、身体のチェックを行ない、必要に応じて「骨格矯正」などを行なっていきます。
身体を支えるインナーマッスルの低下による場合は、検査の上でEMSの楽トレを使って身体のゆがみ・アンバランスを整えていきます。

身体のゆがみ・アンバランス
に対する施術方法

■経穴(ツボ)へのアプローチ

症状に合わせて、経穴(ツボ)を刺激する特殊なテープや治療器を使い、肩こりや腰痛の改善、自律神経の乱れの調整を目指す施術です。

 

■テーピング

患部の固定、鎮静効果、筋トーヌス制御、リンパ還流、身体の安定性等を図るために各種テーピングを行います。

 

■骨格矯正

骨盤のずれや背骨のゆがみの調整を行うことで、身体の自然治癒力向上を目指します。

 

■鍼灸

使用する鍼は髪の毛よりも細く、当院では特殊なコーティングがされているものを使っているので、個人差はありますが、刺入時の痛みはごくわずかです。
お灸は昔のものとは違って火傷痕を残すようなものではなく、マイルドに心地よい温かさを感じるお灸で、身体の不調を緩和するとともに高いリラックス効果も期待できます。

 

■美容鍼灸

丁寧にカウンセリングを行ない、お顔のリフトアップや、顔のお肌のターンオーバーを促し、ハリのある美しい肌を目指します。
※要予約になります。

著者 Writer

著者画像
中根 健
(ナカネ タケシ)
生年月日:3月22日
血液型:O型
趣味:偉人たちの健康診断、スポーツ(野球、スカッシュなど)
出身地:東京都
得意な施術:腰痛治療、肩甲骨はがし

患者さんへの一言:
人生100年時代、一度痛めてしまった身体は何かの部品のように交換はできませんので、人生をずっと付き合う身体は大切にしなければいけません。
すでに身体が痛い方も、まだそうでない方も、身体の不調がが気になる方は、当院が何とかします。
どうぞご相談ください。

座右の銘:世の中の人を根本から健康に

施術家としての思い:当院で日々さまざまな痛みやケガと接する中で、同じ方はもちろんですが、他の方にも同様の痛みやケガをしないでもらいたいと願っています。
どうしたらそれを防げるのかなどを当院では日頃からお伝えしています。
そして、痛みやケガからの早期回復とともに、痛みやケガから守れる身体づくりを目指しています。
一生痛みに悩まない身体を作って行きたいです。

施術へのこだわり:一人一人の状態に合わせ、最適なプランを設定していきます。
まずはその痛みを早く取り除き、ケガについてはその影響が将来残らないようにしていくことが目標です。
そして、いつまでも健康で元気な身体づくりを目指します。

【経歴】
2010年 札幌青葉鍼灸柔整専門学校を卒業
2008~2017年 札幌市の整形外科、三鷹市、武蔵野市の整骨院に勤務
2017年~ パルモ神保町整骨院の院長として勤務

【資格】
2010年 国家資格 柔道整復師免許取得

COLUMN

ABOUT US

パルモ神保町整骨院

住所

〒101-0052
東京都千代田区神田小川町3-20-14

最寄駅

東京メトロ半蔵門線/都営新宿線
神保町駅A5出口 徒歩4分
JR御茶ノ水駅御 茶ノ水橋口 徒歩6分
千代田線新御茶ノ水駅B3b出口 徒歩7分

駐車場

なし(近隣にコインパーキング有り)

11:00〜15:00 - -
16:00〜19:45 - -
お電話でのお問い合わせ

03-5577-3293

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

当院は健康保険を使うことが可能ですが、健康保険には使えるものと使えないものがあります。
慢性的な肩こりや腰痛などには健康保険は適用となりません。
なお自費施術では肩こり・腰痛などの施術も行っていますのでご相談ください。
保険が使える使えないはお問合せいただくことも可能です。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。
身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト
療法

ハイボルトは高圧の電気を流して現在出ている症状に対して原因になっている部位がどこかを探る機械です。
症状の原因は実際に患部の可能性もあれば、全然違うところの場合もあります。
それを断定し、症状の改善も目指せる機械になります。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

特殊な固定具により、骨折や脱臼などの整復位を保ち、再転位を防止して、患部を安静に保ちます。
固定により、患部の可動域を制限し、損傷組織の良好な治癒環境を作ります。
また、骨などの変形を防ぎ、適切に矯正していきます。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

AD・パイオネックスゼロ・SP・マグレインという種類の丸いテープを使用して施術を行います。
各テープによって役割が違い、ツボや経穴や身体に流れている生体電流の乱れを回復させる効果が期待できます。
その時の症状にあった施術を行うことができます。

テーピングアイコン

テーピング

症状に合わせて、固定や身体の機能を保護したりアシストするために使用します。
プロスポーツ選手が使用しているイメージが強いですが、特にスポーツを行っていない一般的な方にも使用することができます。
肩の痛みなどにも効果的が期待できます。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

姿勢の悪さ・骨のゆがみなどを改善させる施術方法です。
主に手技を使って施術を行います。バキバキと音を立てる施術ではないのでご安心ください。
骨格のゆがみはさまざまな症状に繋がる要因となります。
骨格のゆがみを元の状態に戻すことにより腰痛や肩こりなどの根本的な改善が期待できます。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜
ストレッチ
(リリース)

筋膜とは筋肉の表面上にある膜で、筋膜の伸縮が低下し癒着すると痛みや可動域の制限に繋がります。
ブレードで癒着した筋膜と筋肉の間をはがしていきます。身体の痛みや張りにお悩みの方におすすめです。

超音波療法アイコン

超音波療法

1秒間に100万回の音波が振動を起こすことにより熱を発して、筋肉の奥深くに刺激を与えることができる施術方法です。
手技では届かない、筋肉の奥深くにアプローチしていきます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 アイヘッドドレナージュの略で、目元や首周り、頭周りの筋肉のコリなどにアプローチしていきます。
リンパの流れを促進し頭痛や眼精疲労、肩こりなどに対して効果的が期待できる施術法です。
【DPL】 ディーププレスリンパドレナージュの略で、リンパの流れを促進して足の筋肉の緊張を和らげる施術方法です。
「足のむくみ」「手のむくみ」「こわばり」「足の疲れ」「手の疲れ」に対して効果が期待できます。

カッピングアイコン

カッピング

透明なカップで皮膚を吸引をして筋肉を引っ張り上げ、真空状態にすることにより血液循環の促進と筋緊張の緩和、疲労回復に効果が期待できます。
身体のどの部位に対しても対応できます。丸い跡が1週間~10日ほど残りますので、予めご了承ください。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。
炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後の骨盤の広がりを戻していく施術方法です。
産後に骨盤が開いていると内臓の機能低下や、血流循環の阻害、2人目の不妊、ぽっこりお腹、尿漏れに繋がってきます。
産後半年以内に行うことをおすすめしています。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

季節の変わり目になると、毎年のように体調変化に見舞われるという方は多いのではないでしょうか。
もっとも分かりやすい症状は、春先に多くみられる花粉症です。
実は、花粉症の原因は花粉だけではありません。
自律神経のバランスも大きく影響していると考えられています。
腸もみをはじめとした自律神経調整を行い、花粉症など季節の変化による不調の改善を図ります。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

先天性のO脚の場合は難しく、後天性の場合は改善する見込みが高いです。
先天性か後天性かは実際に確認が必要となりますので、一度ご相談ください。
変形性膝関節症からのO脚の方は完全に改善させることは難しいですが、痛みの緩和を期待することはできます。

楽トレアイコン

楽トレ

表面上の筋肉ではなく、身体の中心にあるインナーマッスルに対してトレーニングを行う施術です。
週2回を3カ月半続けると、筋トレ同等の筋肉を作ることが期待できます。
慢性腰痛や姿勢のゆがみに非常におすすめです。
施術は横になっていただくもので、身体を動かさずに筋肉トレーニングしていただけます。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。
保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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