〒101-0052
東京都千代田区神田小川町3-20-14

電話マーク

お電話

メニュー

原因不明の<br class=痛み・しびれ
(足・足の裏) イメージ">
見出しアイコン

原因不明の
痛み・しびれ
(足・足の裏)

足・足裏のしびれや痛みは
どこに原因があるのでしょうか

「足裏に何か一枚はさまっている感覚がある」
「腰痛だけではなく足にしびれもある」
「足の痛みでスポーツができない」

といった足・足裏の症状は、
ふと気付いたときに起こり原因が分からない
という方も少なくありません。

こちらのページでは、
足の痛み・しびれの「原因」「対策」について
詳しくまとめてあります。

足の症状は放置すると
全身のバランスにも影響が出てくるため、
早めの改善を目指しましょう。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 足裏が痛くて朝の一歩目がつらい
  • 走ろうとするとスネが痛む
  • 長時間座っているとお尻から太ももがしびれてくる
  • 腰痛だけではなくしびれも感じるようになってきた

足・足裏の痛みや
しびれが起こる原因

足・足裏のしびれ、痛みの原因はどこにあるのでしょうか。
「足に力が入りにくい」「痛みで足がつきにくい」といった場合、その部位を庇って行動することで全身のバランスも崩れやすくなる場合があります。
こちらでは、足・足裏のしびれ、痛みの原因について詳しくご紹介していきます。

 

【筋緊張】

筋緊張によって腰・骨盤まわりの神経が圧迫されると、足・足裏にかけてのしびれや痛みに繋がる場合があります。
腰痛から足のしびれや痛みにまで広がってしまう可能性もあります。
特に坐骨神経がお尻の筋肉(梨状筋)の緊張で圧迫された「坐骨神経痛」では、お尻から太もも、ふくらはぎ、足裏の痛みを生じることがあります。

 

【関節の問題】

関節の変性によって神経が刺激され、足・足裏に痛みやしびれを生じる場合があります。

・腰椎椎間板ヘルニア

椎間板が後方に飛び出し脊髄を圧迫、刺激

・変形性股関節症

股関節の変形によって太ももの神経を圧迫、刺激

・外反母趾、内反小趾

足の指の変形による痛み、神経の圧迫

・足根管症候群

ふくらはぎから足裏にかけて走る「脛骨神経」が内くるぶしの後ろにある「足根管」で絞扼されたもの
→骨折、捻挫、関節リウマチによる足首の変形から起こりやすい

 

【身体の使いすぎ】

スポーツや仕事で足を使いすぎることによって、痛みを生じる場合があります。

・足底筋膜炎:足裏の痛み
・疲労骨折(すね、足の指)
・シンスプリント:すねの痛み
・アキレス腱炎:アキレス腱の痛み

「ランニング」や「仕事での長距離の歩行」などで発生しやすくなっています。

・モートン病

足の指の痛み。ハイヒールの常用や中腰作業の繰り返しによって起こりやすくなっています。

・有痛性外脛骨

土踏まず内側の痛み。過度な運動や捻挫を原因に起こりやすいです。

 

【内臓の病気】

脳血管障害を生じた場合、足がしびれることがあります。
足だけではなく身体の片側全体がしびれる、ろれつが回らない、頭痛がするといった場合は生命の危険もありますので早急に医療機関でみてもらうようにしましょう。

足のしびれや痛みを
改善・予防する方法

足・足裏にしびれや痛みが生じた場合は、症状が進行するほど回復にも時間がかかると考えられます。
そのため、日常的にも早期対処・予防していくことが大切です。
簡単にできる対策をご紹介しますので、ぜひ今日から実践してみてください。

 

【ストレッチ】

ストレッチによって筋肉の柔軟性をつけ、血流をよくしましょう。
足のしびれ、痛み改善には「お尻まわり」「太もも」「ふくらはぎ」のストレッチが特に効果的です。

 

【セルフマッサージ】

足に疲労をためないよう、ふくらはぎから足裏の筋肉をセルフマッサージでほぐしましょう。
入浴後の身体の温まったタイミングで行うとより効果的です。

 

【長時間同じ姿勢を取らない】

「座りっぱなし」「立ちっぱなし」では、足の血液循環が悪くなり筋肉も固まりやすくなります。
定期的に休憩を入れ、軽く歩いたりストレッチ・体操をしたりしてこまめに身体を動かすようにしましょう。

 

【先のとがった靴をなるべく履かない】

ハイヒールやパンプスといった先のとがった靴は、足裏や指に負担がかかってしまいます。
なるべく、足にフィットしたスニーカーを履くようにしましょう。

 

【足を冷やさないようにする】

身体の冷えは血流を悪くし、しびれや痛みを感じやすくなってしまいます。
靴下レッグウォーマーを履いて、足元を冷やさないように心がけましょう。

パルモ神保町整骨院の
【原因不明の痛み・しびれ
(足・足の裏)】アプローチ方法

足の痛みには、外反母趾内反小趾足底筋膜炎モートン病などさまざまな病気があります。
痛めた原因がよくわからない場合でも、丁寧に探してみるとわかったりするものです。
どうぞお気軽にご相談下さい。

原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏)
に対する施術方法

■ハイボルト療法

ハイボルト療法は、高電圧の刺激を深部に浸透させ、短時間での疼痛の緩和や治癒促進を目指す施術として使っていきます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

症状に合わせて、経穴(ツボ)を刺激する特殊なテープや治療器を使い、肩こりや腰痛の改善、自律神経の乱れの調整を目指す施術です。

 

■テーピング

患部の固定、鎮静効果、筋トーヌス制御、リンパ還流、身体の安定性等を図るために各種テーピングを行います。

 

■骨格矯正

骨盤のずれや背骨のゆがみの調整を行うことで、身体の自然治癒力向上を目指します。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

Scar Tissue(瘢痕組織)を取り除き、血流供給の向上を促します。
Fibroblast(線維芽細胞)の活性化を促します。
例えば腱炎などの改善に必要なコラーゲン形成を速めるためGrowth Factor(成長因子)の促進を図ります。

 

■鍼灸

使用する鍼は髪の毛よりも細く、当院では特殊なコーティングがされているものを使っているので、個人差はありますが、刺入時の痛みはごくわずかです。
お灸は昔のものとは違って火傷痕を残すようなものではなく、マイルドに心地よい温かさを感じるお灸で、身体の不調を緩和するとともに高いリラックス効果も期待できます。

 

■温熱療法

身体にとって必要な温熱温度域の熱を身体に入れていきます。
血行を良くし、疼痛物質、疲労物質を取り除いていきます。
温熱刺激により、神経の働きや血液の流れを整えます。寒冷や冷房による痛みや肩こり、腰痛、冷え性、また全身の疲労などに効果が期待できます。

著者 Writer

著者画像
中根 健
(ナカネ タケシ)
生年月日:3月22日
血液型:O型
趣味:偉人たちの健康診断、スポーツ(野球、スカッシュなど)
出身地:東京都
得意な施術:腰痛治療、肩甲骨はがし

患者さんへの一言:
人生100年時代、一度痛めてしまった身体は何かの部品のように交換はできませんので、人生をずっと付き合う身体は大切にしなければいけません。
すでに身体が痛い方も、まだそうでない方も、身体の不調がが気になる方は、当院が何とかします。
どうぞご相談ください。

座右の銘:世の中の人を根本から健康に

施術家としての思い:当院で日々さまざまな痛みやケガと接する中で、同じ方はもちろんですが、他の方にも同様の痛みやケガをしないでもらいたいと願っています。
どうしたらそれを防げるのかなどを当院では日頃からお伝えしています。
そして、痛みやケガからの早期回復とともに、痛みやケガから守れる身体づくりを目指しています。
一生痛みに悩まない身体を作って行きたいです。

施術へのこだわり:一人一人の状態に合わせ、最適なプランを設定していきます。
まずはその痛みを早く取り除き、ケガについてはその影響が将来残らないようにしていくことが目標です。
そして、いつまでも健康で元気な身体づくりを目指します。

【経歴】
2010年 札幌青葉鍼灸柔整専門学校を卒業
2008~2017年 札幌市の整形外科、三鷹市、武蔵野市の整骨院に勤務
2017年~ パルモ神保町整骨院の院長として勤務

【資格】
2010年 国家資格 柔道整復師免許取得

ABOUT US

パルモ神保町整骨院

住所

〒101-0052
東京都千代田区神田小川町3-20-14

最寄駅

東京メトロ半蔵門線/都営新宿線
神保町駅A5出口 徒歩4分
JR御茶ノ水駅御 茶ノ水橋口 徒歩6分
千代田線新御茶ノ水駅B3b出口 徒歩7分

駐車場

なし(近隣にコインパーキング有り)

11:00〜15:00 - -
16:00〜19:45 - -
お電話でのお問い合わせ

03-5577-3293

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

当院は健康保険を使うことが可能ですが、健康保険には使えるものと使えないものがあります。
慢性的な肩こりや腰痛などには健康保険は適用となりません。
なお自費施術では肩こり・腰痛などの施術も行っていますのでご相談ください。
保険が使える使えないはお問合せいただくことも可能です。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。
身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト
療法

ハイボルトは高圧の電気を流して現在出ている症状に対して原因になっている部位がどこかを探る機械です。
症状の原因は実際に患部の可能性もあれば、全然違うところの場合もあります。
それを断定し、症状の改善も目指せる機械になります。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

特殊な固定具により、骨折や脱臼などの整復位を保ち、再転位を防止して、患部を安静に保ちます。
固定により、患部の可動域を制限し、損傷組織の良好な治癒環境を作ります。
また、骨などの変形を防ぎ、適切に矯正していきます。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

AD・パイオネックスゼロ・SP・マグレインという種類の丸いテープを使用して施術を行います。
各テープによって役割が違い、ツボや経穴や身体に流れている生体電流の乱れを回復させる効果が期待できます。
その時の症状にあった施術を行うことができます。

テーピングアイコン

テーピング

症状に合わせて、固定や身体の機能を保護したりアシストするために使用します。
プロスポーツ選手が使用しているイメージが強いですが、特にスポーツを行っていない一般的な方にも使用することができます。
肩の痛みなどにも効果的が期待できます。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

姿勢の悪さ・骨のゆがみなどを改善させる施術方法です。
主に手技を使って施術を行います。バキバキと音を立てる施術ではないのでご安心ください。
骨格のゆがみはさまざまな症状に繋がる要因となります。
骨格のゆがみを元の状態に戻すことにより腰痛や肩こりなどの根本的な改善が期待できます。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜
ストレッチ
(リリース)

筋膜とは筋肉の表面上にある膜で、筋膜の伸縮が低下し癒着すると痛みや可動域の制限に繋がります。
ブレードで癒着した筋膜と筋肉の間をはがしていきます。身体の痛みや張りにお悩みの方におすすめです。

超音波療法アイコン

超音波療法

1秒間に100万回の音波が振動を起こすことにより熱を発して、筋肉の奥深くに刺激を与えることができる施術方法です。
手技では届かない、筋肉の奥深くにアプローチしていきます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 アイヘッドドレナージュの略で、目元や首周り、頭周りの筋肉のコリなどにアプローチしていきます。
リンパの流れを促進し頭痛や眼精疲労、肩こりなどに対して効果的が期待できる施術法です。
【DPL】 ディーププレスリンパドレナージュの略で、リンパの流れを促進して足の筋肉の緊張を和らげる施術方法です。
「足のむくみ」「手のむくみ」「こわばり」「足の疲れ」「手の疲れ」に対して効果が期待できます。

カッピングアイコン

カッピング

透明なカップで皮膚を吸引をして筋肉を引っ張り上げ、真空状態にすることにより血液循環の促進と筋緊張の緩和、疲労回復に効果が期待できます。
身体のどの部位に対しても対応できます。丸い跡が1週間~10日ほど残りますので、予めご了承ください。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。
炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後の骨盤の広がりを戻していく施術方法です。
産後に骨盤が開いていると内臓の機能低下や、血流循環の阻害、2人目の不妊、ぽっこりお腹、尿漏れに繋がってきます。
産後半年以内に行うことをおすすめしています。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

季節の変わり目になると、毎年のように体調変化に見舞われるという方は多いのではないでしょうか。
もっとも分かりやすい症状は、春先に多くみられる花粉症です。
実は、花粉症の原因は花粉だけではありません。
自律神経のバランスも大きく影響していると考えられています。
腸もみをはじめとした自律神経調整を行い、花粉症など季節の変化による不調の改善を図ります。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

先天性のO脚の場合は難しく、後天性の場合は改善する見込みが高いです。
先天性か後天性かは実際に確認が必要となりますので、一度ご相談ください。
変形性膝関節症からのO脚の方は完全に改善させることは難しいですが、痛みの緩和を期待することはできます。

楽トレアイコン

楽トレ

表面上の筋肉ではなく、身体の中心にあるインナーマッスルに対してトレーニングを行う施術です。
週2回を3カ月半続けると、筋トレ同等の筋肉を作ることが期待できます。
慢性腰痛や姿勢のゆがみに非常におすすめです。
施術は横になっていただくもので、身体を動かさずに筋肉トレーニングしていただけます。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。
保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE相談アイコン

LINE相談

メニュー

",