〒101-0052
東京都千代田区神田小川町3-20-14

電話マーク

お電話

メニュー

気持ち良く伸びをしよう

/

さわやかな気候になりました。
スポーツなどで身体を動かすにはとても良い季節です。
ただし、準備体操もせずに急に動き出すとケガを招きかねないので、くれぐれもご注意ください。

ところで皆さんは朝起きた時、うーんと伸びをすることがあるでしょうか?
ネコやイヌも起きた時に伸びをしますね。
思い切り身体を伸ばすのはとても気持ち良いです。

動き回っている昼間と違って睡眠時はほとんど身体を動かさないので、身体の重みで血管が圧迫されて血行が悪くなります。
血液がうまく流れないと酸素や栄養素が不足して、老廃物のようないらないものが体内に溜まってしまいます。

そこで身体は、就寝中に停滞していた血行を促そうと伸びをするので、気持ち良さを感じるのです。
寝返りにも同じような効果があり、寝返りをうつことで身体の重みがかかる部分を移動させて局所的な血行不良を防いでいます。

また、関節を動かす筋肉は対になっていて、一方が縮めば一方は伸びます。
これがうまく動かず両方とも縮めようとする共縮は肉離れの原因になります。

運動をする前は、血行が悪く、固くなった筋肉を体操などでしっかりほぐして、ケガなく身体を動かせるように準備しましょう!

著者 Writer

著者画像
中根 健
誕 生 日:3月22日
血 液 型:O型
趣   味:偉人たちの健康診断
得意な施術:腰痛、肩甲骨はがし

患者さんへのコメント:
人生100年時代、一度痛めてしまった身体でも部品のように交換はできません。
すでにお身体が痛い方も、まだそうでない方も、お身体が気になる方は、当院が何とかしますよ。
どうぞご相談ください。

当院のサービス

イメージ

保健施術

イメージ

基本施術

イメージ

ハイボルト療法

イメージ

特殊固定具

イメージ

経穴(ツボ)へのアプローチ

イメージ

テーピング

イメージ

骨格矯正

イメージ

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

イメージ

超音波療法

イメージ

ドレナージュ(EHD・DPL)

イメージ

カッピング

イメージ

鍼灸

イメージ

温熱療法

イメージ

産後矯正

イメージ

自律神経調整

イメージ

O脚矯正

イメージ

猫背矯正

イメージ

美容鍼灸

イメージ

楽トレ

パルモ神保町整骨院

住所

〒101-0052
東京都千代田区神田小川町3-20-14

最寄駅

東京メトロ半蔵門線/都営新宿線
神保町駅A5出口 徒歩4分
JR御茶ノ水駅御 茶ノ水橋口 徒歩6分
千代田線新御茶ノ水駅B3b出口 徒歩7分

駐車場

なし(近隣にコインパーキング有り)

11:00〜15:00 - -
16:00〜20:00 - - -
お電話でのお問い合わせ

03-5577-3293

Web予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE公式アイコン

LINE公式

instagramアイコン

instagram

メニュー

",