頭痛でお悩みの方へ

頭痛によくある症状

  • 頭がズキズキ
    痛む

  • 頭痛を改善して
    夜ぐっすりと
    眠りたい

  • 頭痛がひどく
    なるとめまいも
    してくる

  • 病気でも
    ないのに頭痛が
    改善しない

頭痛はタイプによって対処法が変わってきます

頭痛は多くの方を悩ませる国民病とも言えます。

 

頭痛には種類があり、それぞれ原因や対処法が異なることをご存知でしょうか。

 

こちらのページでは、頭痛の主な種類と種類別にできる対処法について詳しくまとめてあります。

適切な対処法を行うことで、慢性的な頭痛の緩和を目指しましょう。

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頭痛は主に3つのタイプがあります

一口に頭痛といっても種類があり、「温める」「冷やす」といった対処法も変わってきます。

適切な頭痛対策を行っていくためにも、まずは「自分がどの頭痛に当てはまるのか」をこちらで確認してみましょう。

 

【片頭痛】

 

若い女性に多く発症する頭痛と言われています。

 

●主な原因

原因は特定できていませんが、「脳の血管の拡張」「神経の炎症」から起きていると考えられています。
ストレス、疲労、遺伝、気圧の変化、性格(神経質)などが片頭痛と関連が強いとされています。
月に2〜3回、多い方では週に1日以上の頻度で発生します。

 

●主な症状

・頭の片側に起こるズキズキとした痛み
・痛みは数時間〜2、3日続くことがある
・目がチカチカする「閃輝暗点」と呼ばれる前兆症状がみられる場合がある
・吐き気や実際に嘔吐することがある

 

【緊張型頭痛】

 

慢性頭痛の中で一番患者数が多いタイプだと言われています。

 

●主な原因

首肩の緊張による、神経や血管の圧迫から頭痛が発生していると考えられています。
筋緊張が原因になるため、マッサージ骨格矯正といった施術で改善が見込まれます。

※他の頭痛も定期的な施術(自律神経の調整、疲労の回復)によって、頭痛の症状緩和を期待できます。

 

●主な症状

・頭全体の締め付けられるような痛み
・目の奥の突っ張ったような痛み、めまいを伴うこともある
・症状がひどくなると吐き気を伴うことがある

 

【群発頭痛】

 

慢性頭痛の中で一番強い痛みを伴い、若い男性に発生しやすくなっています。

 

●主な原因

原因は判明していませんが、季節の変わり目や体内時計の乱れによる脳の視床下部への刺激から起こるのではないかと考えられています。
その他アルコールや喫煙、ストレス、気圧の変化なども群発頭痛を引き起こす要因として挙げられます。
半年〜2年おきの頻度で1〜2ヶ月ほど毎日痛みが生じる「群発期」があります。

 

●主な症状

・目の奥をえぐられるような激しい痛み(片側)
・痛みのある方の目は充血し、鼻水が出ることもある
睡眠時に発生しやすい
・群発期以外は痛みを生じることはない

種類別にできる正しい頭痛対処法

あなたを悩ませる頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」のどれに当てはまりましたか。

こちらでは頭痛のタイプ別に適した対処法をご紹介していきます。

 

【片頭痛の対処法】

 

●静かな場所で安静にする

片頭痛はに敏感になり、また身体を動かすことで痛みが増してしまう場合があります。
痛みがきつい時は照明を落とした静かな部屋でゆっくりと休むようにしましょう。

 

●痛みのある箇所を冷やす

血管の拡張を抑えるため、痛みのある箇所をアイスパック氷水で冷やしましょう。
反対に身体を温めると痛みが増すおそれがあります。

 

【緊張型頭痛の対処法】

 

●首まわりのストレッチ

日常的にストレッチを行い、首肩まわりの筋肉を柔らかくしておきましょう。

 

●入浴、運動

湯船に浸かることで血流をよくし、身体をリラックスさせましょう。
また、適度な運動も血流の改善に効果的です。

 

【群発頭痛の対処法】

 

●お酒、タバコは控える

飲酒喫煙は群発頭痛を引き起こす要因になります。
群発期はお酒、タバコを控えるようにしましょう。

 

※はっきりと特定されていませんが、普段より喫煙量が多い方が群発頭痛になりやすいと言われています。

群発期以外もタバコは控えることをおすすめします。

 

●生活リズムを整える

不規則な生活は脳への刺激になってしまいます。
夜更かしはせず、普段より生活リズムを整えておきましょう。

 

 

パルモ神保町整骨院の【頭痛】アプローチ方法

当院では、タイプの異なる頭痛の症状を把握するために、カウンセリングを丁寧に行い、症状を把握していきます。

温めたほうがよい場合、冷やしたほうがよい場合等をアドバイスいたします。

頭痛の施術には、「ドレナージュ(EHD)」を行うことや、「鍼灸」等を行うことで効果が期待できます。

緊張型頭痛など姿勢のアンバランスが原因となっている症状に対しては、骨格矯正」を行う場合もあります。

 

 

【頭痛に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト療法は、高電圧の刺激を深部に浸透させ、短時間での疼痛の緩和や治癒促進を目指す施術として使っていきます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

症状に合わせて、経穴(ツボ)を刺激する特殊なテープや治療器を使い、肩こりや腰痛の改善、自律神経の乱れの調整を目指す施術です。

 

■テーピング

患部の固定、鎮静効果、筋トーヌス制御、リンパ還流、身体の安定性等を図るために各種テーピングを行います。

 

■骨格矯正

骨盤のずれや背骨のゆがみの調整を行うことで、身体の自然治癒力向上を目指します。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

Scar Tissue(瘢痕組織)を取り除き、血流供給の向上を促します。
Fibroblast(線維芽細胞)の活性化を促します。
例えば腱炎などの改善に必要なコラーゲン形成を速めるためGrowth Factor(成長因子)の促進を図ります。

 

■ドレナージュ

【EHD】

肩、首、頭、眼の周りの筋肉を緩める効果や、経穴(ツボ)の刺激、頭蓋アプローチ、虚実反応に対応した施術をすることで、頭痛や眼精疲労はもちろん、顎関節症状改善や自律神経系の悩みにも効果が期待できます。
EHDの三大効果:①頭痛や眼精疲労によるストレスからの開放 ②集中力アップ ③仕事・家事の効率アップ、といったことが挙げられます。

 

■カッピング

オリンピック選手やプロスポーツ選手などがコンディション調整で使用していて話題となりました。
カップを使い皮膚を引っ張り上げて、体内に滞っているドロドロとした血液を、皮膚の表面に引き上げます。
そうすることで、血液やリンパ液の循環を良くし、肩こりや腰痛等の症状の緩和が期待できます。
さらに皮膚の若さを保ったり、内臓器官の活発化、体内組織の強化にも効果的です。
カッピング療法の特徴として吸引後に跡が残りますが、吸引の強さを調節できますので、事前にお申し付け下さい。

 

■鍼灸

使用する鍼は髪の毛よりも細く、当院では特殊なコーティングがされているものを使っているので、個人差はありますが、刺入時の痛みはごくわずかです。
お灸は昔のものとは違って火傷痕を残すようなものではなく、マイルドに心地よい温かさを感じるお灸で、身体の不調を緩和するとともに高いリラックス効果も期待できます。

 

■温熱療法

身体にとって必要な温熱温度域の熱を身体に入れていきます。
血行を良くし、疼痛物質、疲労物質を取り除いていきます。
温熱刺激により、神経の働きや血液の流れを整えます。寒冷や冷房による痛みや肩こり、腰痛、冷え性、また全身の疲労などに効果が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長:中根 健(ナカネ タケシ)
全国トップクラスの成績で国家試験に合格。
整形外科などの勤務を経て、パルモ神保町整骨院の院長に就任。
機能解剖学や運動学に基づく施術が得意。
ボディケアも得意で、新人の頃からよく指名も受けていた。
施術で人の役に立ちたいと思い、この仕事を選びました。
身体は、痛めてしまってもすぐに新品と交換することはできません。
患者さんや周りの方に喜んでもらえ役に立つところにとてもやりがいを感じます。
世の中の人を根本から健康にしていきたいと思っています。
お身体でつらいことや、困っていることがあれば、どうぞご相談ください。
 

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当院のご紹介 About us

院名:パルモ神保町整骨院
住所〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-20-14
最寄:●東京メトロ半蔵門線/都営新宿線 神保町駅A5出口 徒歩4分
●JR御茶ノ水駅御 茶ノ水橋口 徒歩6分
●千代田線新御茶ノ水駅B3b出口 徒歩7分
駐車場:なし(近隣にコインパーキング有り)
                                 
受付時間
11:00〜
15:00
11:00~
17:00
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16:00〜
20:00
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定休日は日曜・祝日です

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